Preparados para uma Vida mais Saudável ?
Quem Somos ?
Somos uma equipe de Personal Trainer – Professores do movimento, prontos para atender você!
Temos aulas de natação infantil e adulto, aulas de funcional em grupo, personal trainer, seja individual ou em dupla, com atendimentos presenciais (na sua casa, condomínio, academia de sua preferência, parque). Presencial e online de onde você estiver.
Aulas Presenciais de Musculação, Funcional e Natação
São aulas presenciais pré planejadas, nas quais levamos todos os materiais e pelo fato de ser presencial focamos bastante na evolução do seu movimento, ensinando como se movimentar da melhor forma possível e obter o melhor resultado.
Aulas Online de Musculação e Funcional
As aulas onlines são feitas pela internet através de video chamada, com orientação de um professor. Pode ser feito de onde o aluno estiver e adaptada para isto, basta seguir as orientações do professor.
Planilha de Treino
A Planilha de treino é um plano organizado de exercícios feito para atingir um objetivo (como ganhar força, emagrecer, melhorar o condicionamento físico ou a resistência). Nela mostra o que treinar, quando e como. E pode ser adaptada para treinar no local da escolha do aluno.
Aulas de natação infantil
A natação infantil é uma aula feita para crianças aprenderem a nadar de forma divertida e segura. Além de ensinar os movimentos da natação, a aula também ajuda no desenvolvimento motor, na respiração, na confiança, sobrevivência e na socialização.
As aulas são adaptadas para a idade da criança e sempre acontecem com supervisão de um professor.
Hidroginástica
A hidroginástica é uma aula dentro da piscina, com os pés encostando no chão, geralmente em água até o peito. Os movimentos são feitos com o apoio da água, o que protege as articulações e evita impactos.
Durante a aula, fazemos exercícios variados, como marchar, chutar, levantar os braços, agachar e girar o corpo. Às vezes usamos acessórios como macarrões, halteres de espuma ou pranchas.
A aula acontece ao som de músicas animadas, o que deixa tudo mais divertido e motivador.
Deep water
A aula de Deep Water é uma atividade feita dentro da piscina, em uma parte funda, onde os pés não encostam no chão. Para ajudar na flutuação, os alunos usam cintos ou macarrões de espuma.
Durante a aula, fazemos movimentos como correr, pedalar, abrir e fechar as pernas, e usar os braços — tudo na água, com o corpo sempre flutuando. Os exercícios trabalham o corpo todo: braços, pernas e barriga.
A aula é animada, com música, e pode ser leve ou intensa, dependendo do ritmo. No final, se faz alongamentos para relaxamento do corpo.
Vvida oferece mais que treino pesado, oferece também resultados.
